オンラインヨガ

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朝5時からできる!オンラインヨガのおすすめ

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朝ヨガ!朝5時からできるオンラインヨガ

朝の5時台から朝ヨガをやりたい、という方も多いと思います。

仕事に行く前、家族が起きる前。

朝活として時間を有効に活用して、早朝からヨガレッスンを受けられたら良いな・・・と思っていませんか?

オンラインヨガもたくさん増えましたけれど、朝5時台からライブレッスンを行っているところもあります。

中でも使い勝手がよくおすすめなのが、SOELU(ソエル)です。

早朝5時台からライブレッスンを受けることができます。

ヨガスタジオに通うのなら無理ですが、自宅で受けることができるオンラインヨガなら朝ヨガを習慣にすることも可能です。

朝ヨガで気持ちよく一日を始めませんか?

オンラインヨガ、朝ヨガおすすめ
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朝ヨガをするなら、使い勝手の良さからおすすめはSOELU(ソエル)です。30日間トライアルあり!料金もお得ですよ♪

朝5時からライブレッスンのあるオンラインヨガ

早朝の5時台からライブレッスンを受けられるオンラインヨガのおすすめは、

SOELU(ソエル)

です。

SOELU(ソエル)

日によりますが、朝5時15分からライブレッスンを行っているインストラクターを探すこともできます。

多い時間帯としては、5時30分ですね。

早朝5時台のライブレッスンでも特にポーズチェックはすべて枠が埋まっていることもあります。

結構、人気があるんですね。

ソエル ライブレッスン

ソエル ライブレッスン

朝ヨガをする場合、おすすめはライブレッスンです。

講師が画面の向こう側にいることで、張りのあるレッスンになります。

それに同じ時間帯に他にも同じようにライブレッスンを受けている人がいる、というのも刺激になると思います。

オンラインヨガによっては、インストラクターからポーズについてのアドバイスも受けることができますよ。

朝5時台からオンラインヨガをやろう、と思ってもまだまだ早朝からサービスを提供しているところは少ないです。

今のところ、早朝からヨガをするならソエルで決まりといって良いのではないでしょうか。

SOELU(ソエル)で朝ヨガ、おすすめの理由

朝ヨガのおすすめ

ソエルで朝ヨガをおすすめするのは、やはり早朝5時台からレッスンが受けられることです。

ソエルが利用者を急激に伸ばしている理由の一つとして、豊富なライブレッスンがあります。

朝5時台~深夜0時まで、利用者が都合の良い時間帯にヨガレッスンを受けやすいんですよね。

充実感もありますし体もスッキリする朝ヨガは、一日のスタートにとてもおすすめです。

ソエルならこちらの画面は見せずにレッスンを受けることも可能です。

スッピン、起きたままのパジャマの格好でも気楽に朝ヨガできます。

ヨガや体幹トレーニングなど、選べるレッスンが100種以上ある

SOELU(ソエル)にはインストラクターが200名以上在籍しています。

ヨガ、ダイエット、体幹トレーニング、ピラティスなど興味のあるテーマ、重点的に取り組みたいテーマでレッスンを受けることができます。

早朝の時間帯に限ばず、深夜0時までレッスンがありますから、都合の良い時間帯でいろいろと探してみてください。

ビデオレッスンも受け放題ですから、上手く使い分けていくのがおすすめです。

インストラクターから指導が受けられる

ライブレッスンを受けられるメリットは、やはりインストラクターからポーズの指導を受けられることでしょう。

SOELUでは、リアルタイムでインストラクターからポーズのチェックを受けることができます。

見よう見まねでやってみても、やはりどこか間違っていることがあります。

プロの目でチェックして指導してもらうことができるのは、とても嬉しいポイントです。

ビデオレッスンは見放題

SOELU(ソエル)はビデオレッスンは見放題です。

朝の良い時間帯に受けたいレッスンがどうしても無かったり、予約を忘れていた!といった時には、ビデオレッスンを利用して朝ヨガをするのもありですね。

ライブレッスンの前後に時間が取れる時には、ビデオレッスンを利用してさらにトレーニングしたりすることも可能です。

10分に満たない短いプログラムから20分程度のものまで。
色々とありますから、都合に合わせて利用することができます。

朝ヨガにライブレッスンがおすすめな理由

朝ヨガをするなら、ソエルのようなライブレッスンを利用するのがおすすめです。

一人で黙々と早朝にヨガを続けるのは、なかなか大変です。

なんだかちょっと面倒だな、眠いから今日はやめようかな・・・といって一度でもさぼると、そこからズルズルとやらなくなり・・・といった可能性があって、という方も多いかもしれないですね。
(私はその可能性大です)

ライブレッスンならインストラクターがいますし、真剣にアドバイスもしてくれます。

そうしたことも刺激になって、良い朝の時間を過ごすことができますよ。

朝ヨガをするメリット

朝ヨガにはメリットがあります。

朝ヨガの効果、メリットをご紹介します。

自律神経が整う

朝ヨガをすることで呼吸を深くし整えることができます。

自律神経のバランスも整い、交感神経のスイッチが入りやすくなって頭がスッキリします。

ゆっくり体を動かし、心身を整えることができる朝ヨガは1日のスタートにとてもおすすめです。

朝ヨガで基礎代謝をアップ、痩せやすい体に

朝ヨガをすることで血行が促進され、代謝がアップします。

基礎代謝が高いと、脂肪燃焼効果が期待できます。

特に基礎代謝は30代、40代と年齢が上がるとともに低下していきますからね。

昔は無かったのに最近、おなか周りが気になってきて・・・といった方も多いかもしれません。

基礎代謝をアップすることができる朝ヨガは、ダイエットにも効果的です。

体の凝りを解消できる

朝、目覚めたときに体が凝っているな・・・という方も多いと思います。

お仕事でパソコンを使う方も多いと思いますけれど、同じ姿勢が長く続くので体がバキバキになってしまって、という方も多いのではないでしょうか。

朝ヨガをすることで、体のコリをほぐすことができます。

血流も良くなりますから、体調改善にもつながっていくことが期待できます。

むくみ解消にもおすすめです。

5時台から朝ヨガができる、おすすめオンラインヨガ

利用者も自宅からオンラインヨガでレッスンを受けられるようになったのと同時に、インストラクターも自宅から配信できるようになりました。

それによって実現しやすくなったのが朝ヨガです。

とはいえ、まだまだ朝5時台からライブレッスンを提供しているヨガスクールは少ないです。

6時台になると増えてはきますけれどね。

仕事前に、家族がみんな起きだす前に。

朝ヨガをじっくりやりたい、といった時には朝5時台はピッタリです。

今ならトライアルコースを利用して格安料金でSOELU(ソエル)のオンラインヨガを体験することができます。

30日のトライアル期間中、いつでもキャンセルOKです。

プログラムが豊富なSOELUは朝ヨガにもおすすめです。

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